　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　洋なしで、のどの炎症をしずめ、疲労回復

洋なし（洋なしでのどの炎症をしずめる）・食の知恵

2014/09/02

涼しくなって、よく眠れると思っていたら、、、。
よく眠れているのですが、今朝起きたら、のどが痛い(>_<)
どうやら、風邪をひいてしまったようです。
まだ、ひどくなっていないので、薬を飲んで安静にしてます。
安静って、家事もせずにぐぅ～たらしてるだけですけど^_^;

そんなかわいそうな私には、洋なしがいいかな♪

洋なしに含まれているソルビトールは、のどの炎症をしずめる作用があるんです。
　
しかも、疲労回復に効果があるアスパラギン酸、
消化をたすけるプロテアーゼ、
便秘改善の食物繊維、
高血圧予防に効果があるとされるカリウム、
抗酸化作用があるポリフェノールも含まれています。

なんだか、私のためにある果物みたい(^^)v

今日は、スーパーで洋なし、できたら「ラ・フランス」を買いたいな。

洋なしの保存ですが、熟していない洋なしは、２０℃前後の部屋で追熟させてから
冷蔵庫の野菜室で冷やして食べてください。

ごほっ、ごほっ(>_<)
早く、洋なしが食べたい！

こちらで勉強しました。→服部幸應の食育インストラクター養成
久しぶりの勉強は、楽しかったです(^^♪　食育インストラクターの体験記

　　　　　
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